INDO MEDIA – Obesitas merupakan penumpukan lemak berlebih, yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan. Ternyata pola makan, salah satunya dapat menyebabkan hal tersebut.
Sebagaimana yang diketahui, obesitas adalah penumpukan lemak yang tidak normal atau berlebihan. Jika dibiarkan akan beresiko penyakit. Pola makan seperti apa yang dapat menyebabkan obesitas?
Sebagaimana unggahan akun Instagram @p2ptmkemenkesri, sedikitnya 7 kebiasaan atau pola makan, yang dapat menyebabkan obesitas.
Pertama, banyak mengkonsumsi makanan gorengan, belemak dan manis-manis.
Kedua, makan dengan jumlah banyak, dan dalam waktu singkat (terburu-buru).
Ketiga, kurang makan sayur dan buah.
Keempat, menghindari makan pagi, sehingga menambah porsi makan siang dan atau makan malam.
Kelima, makan berlebihan (porsi besar).
Keenam, sering makan dan tidak teratur.
Ketujuh, sering mengemil/kudapan.
Nah itulah beberapa pola makan, yang dapat menyebabkan Obesitas. Siapkan diri kamu untuk mempunyai badan ideal, dengan memperhatikan hal-hal tersebut.
