5. Paneer
Salah satu pilihan protein nabati terbaik, Paneer hampir sama bergizinya dengan susu. Menjadi produk susu, dapat digunakan dalam berbagai resep. Beberapa resep yang paling terkenal termasuk kadhai paneer, paneer butter masala, paneer scramble, palak paneer, shahi paneer, paneer 65 dan paneer chili.
6. Biji Gandum
Makanan nabati bebas gluten dan berprotein tinggi ini adalah salah satu makanan kesehatan paling populer di luar sana. Ini juga tinggi serat, magnesium, vitamin B, zat besi, kalium, dan vitamin E. Salad quinoa, nasi goreng quinoa, pancake quinoa, sup ayam quinoa, dan bubur labu quinoa adalah cara lezat untuk memasukkannya ke dalam diet Anda.
