Adapun manfaat skipping yaitu dapat meningkatkan efisiensi pernapasan, meningkatkan keseimbangan tubuh, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, membakar kalori.
Selain itu manfaatnya yang lain yaitu mengurangi cedera kaki, mengurangsi risiko stroke, meningkatkan fokus, meingkatankan kosentrasi, mengurangi lemak di perut dan meningkatkan kemampuan otak.
BACA JUGA : Seberapa Sering Suami Istri Berhubungan Badan? Ini Jawaban dr. Boyke
Itulah 10 manfaat Olahraga Skipping bagi kesehatan tubuh kita, jangan lupa untuk tetap menjaga kebugaran tubu dan senantiasa untuk mematuhi protokol kesehatan pencegahan Covid-19.
